風邪予防なら生姜がおすすめ

風邪を予防、改善させるなら断然生姜がおすすめです。
生姜は昔から漢方薬として重宝されてきた食材ですが、この起源はインドとも言われています。

インドでは紀元前から生姜を医薬品として使用しており、薬のない時代に重宝されていたようです。
その後日本にも生姜が伝えられ、栽培されるようになったわけですが、風邪を予防したり、風邪の症状を緩和させるために使われていました。

風邪薬は今でこそ一般庶民でも手に入りますが、昔は薬は高価なもので中々手が届かなかったのです。
昔は風邪をこじらせて肺炎になったり、ひどい場合は命を落としてしまうこともあったようですから、如何に生姜が大切だったかが分かりますね。

では何故生姜が風邪に効くかというと、生姜に含まれるジンゲロールには殺菌作用があり、細菌やウィルスを打ち消してくれるからです。
さらに生姜は抗炎症作用があり、喉の炎症を鎮め、喉の痛みや咳症状も緩和すると言います。

生姜に蜂蜜を混ぜて作った蜂蜜生姜なんかを飲むと、一発で風邪が治ると評判です。
生姜は咳を鎮める効能もあるので、風邪が治っても咳が長引くという場合も生姜を摂取するといいですね。

生姜は飲み物だけでなく、色んな料理にも相性が良いので、調味料として使うのもありですね。
風邪で食欲がないときも生姜は食欲増進効果がありますから、お粥にちょっと生姜を添えるだけでも風邪には効果的です。

また免疫力を高めるには酵素を摂取することも良いと言われます。
人間の体の活動は酵素で成り立っていますから、酵素で病気にならない体を手に入れることも可能なのです。